昨日は対面コーチング

昨日はコーチングのクライアントＭ氏と
久々の対面コーチング。

とても嬉しいことにＭ氏はウェイトロスに成功。
2月からの3ヶ月間でマイナス9キロ！

目標クリア！成果バッチリ！　

ライフコーチの仕事はクライアントが望んでいる成果を手にしてもらう
ことですから、とっても嬉しいです。


何がうまくいったのか？
　それは・・・
Ｍさんの持っていた役に立たない思い込み（Limiting Belief)をチェンジしたから。

「太っていたっていいじゃない・・。たくさん食べたっていいじゃないか・・。
別に誰に迷惑かけるわけじゃなし・・・。　これくらい普通、普通！」
これが、M氏の内なる会話でした。だから痩せない。

M氏は私とのコーチングのセッションの中で、気づきました。
「格好悪い自分はイヤだ！ダブダブしたお腹の肉が気になる。
昔のように颯爽とかっこよくスーツを着こなし、子供とプールに行っても
恥ずかしくない体型になる！！　やればできるところを妻にも見せたい！」

これがM氏のウェイトロス成功の鍵でした。

サクセスコーチのマイケル･ボルダックから
「成功は80％が心理面、わずか20％が方法論である」と教わりました。

まずは「望んでいる状態は何か？」を明確にし、
「達成した時にどんな感情を得ていたいか？」にフォーカスします。

感情は・・　例えば、「愛情を感じたい」「達成感や満足感」
「ワクワク感」「幸福感」・・すべて感情です。

これを得るために、人は行動をするんですね。

M氏はこのことにフォーカスしたので、行動（方法）がスムーズにできました。

歩く・プールへ行く・食べる量をコントロールする・・・等々

行動したら痩せる、という設定ではなく、達成感を味わい、自分に自信を
持ち、やればできる男なんだ！　だから　痩せるのは当たり前！の設定。

本当に不思議ですが、Beliefをチェンジすると無意識レベルが動くのですね。

クライアントさんの成果は本当に嬉しいです。
M氏の次なる目標は仕事での成果！　出しましょうね。一緒に。

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隣のマンションの入り口の綺麗な花々・・
我が家のご近所は本当にお花がたくさん。

和みます。